坏生活习惯致早死风险增高

坏生活习惯致早死风险增高

一项研究发现,那些吸烟;不喜欢运动;食欲不佳;好酒的人,死于心血管疾病风险是常人的3倍,死于癌症是常人的4倍。和没有这些不良生活习惯的人相比,他们有早死的风险。

这项研究发表在4月26日的 Archives of Internal Medicine.

许多研究对吸烟;缺乏运动;不良饮食习惯及饮酒进行了研究,并发现它们均有损人体健康。但几乎没有研究将这四项不良生活习惯综合起来评估其对健康的影响,因为现实中很多人往往同时有多种不良生活习惯。

挪威奥斯陆大学的Elisabeth Kvaavik博士及其同事认为,要深入了解这些行为对公众健康的影响,就必须了解这些不良生活行为单独对健康的影响及综合后对健康的影响。

研究人员随机访谈了4886名于1984-1985年间居住在英国的18岁以上的人群,通过计算不健康行为获得健康行为得分,每个坏习惯得一分:吸烟;蔬菜水果摄入每日少于3次;每周锻炼少于2小时;女性每周饮酒超过14个单位酒精 (每个单位约合 8 g乙醇)或男性每周超过21个单位酒精。

实验开始时受试者的平均年龄为43.7岁,男女人数相等。经过20年的追踪,1080名受试者死亡,其中431名死于心血管疾病,318名死于癌症,另外331名死于其他原因。研究者发现,与没有任何不健康生活行为的人相比,每增加一个不健康生活行为,死亡的风险也随之升高。

对于个体而言,研究发现吸烟和癌症及其他死因均联系紧密,而缺乏锻炼则更容易因心血管疾病死亡。

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