睡眠不足可致英年早逝

英国和意大利的研究人员最近警告说每天睡眠少于6小时将导致英年早逝。此外他们还发现睡眠超过9小时也和早逝有关,但他们同时也认为睡眠过度本身也可能仅仅是健康状态不佳的一种信号。Sleep杂志报道了这项发现,该研究收集了此前来自英国,美国,欧洲和东亚国家的16个相关研究,寻找睡眠和死亡率之间的关系。

英国和意大利的研究人员最近警告说每天睡眠少于6小时将导致英年早逝。此外他们还发现睡眠超过9小时也和早逝有关,但他们同时也认为睡眠过度本身也可能仅仅是健康状态不佳的一种信号。

睡眠不足可致英年早逝

Sleep杂志报道了这项发现,该研究收集了此前来自英国,美国,欧洲和东亚国家的16个相关研究,寻找睡眠和死亡率之间的关系。

正常人理想的睡眠时间为6-8小时。

英国Warwick大学睡眠,健康和社会项目负责人Francesco Cappuccio教授指出:“现代社会人们的平均睡眠时间日渐减少,而在全职工作人员中,因为社会压力和轮班工作的原因, 睡眠不足更是家常便饭。而另一方面,睡眠时间延长往往伴随着健康状态恶化”。

如果睡眠不足和死亡之间真的存在因果关系,这就等同于在英国16岁以上的人中,有630万人死于睡眠不足。

Cappuccio教授同时也指出要确切了解为何睡眠对于健康如此重要,尚需要进一步研究。

拉夫堡大学睡眠研究中心的 Jim Horne 教授则认为可能还涉及其他的原因,而非睡眠本身,“睡眠只是一个测试身心健康的试纸,它受很多疾病和条件的影响,包括抑郁症等。改善睡眠并不能使其寿命延长,但每天少于5个小时的睡眠则提示机体已经出现了问题。而且对大多数人来讲,每日5小时睡眠会使其在白天昏昏欲睡,导致驾车或操作危险机械时的事故率增加”。

坏生活习惯致早死风险增高

一项研究发现,那些吸烟;不喜欢运动;食欲不佳;好酒的人,死于心血管疾病风险是常人的3倍,死于癌症是常人的4倍。和没有这些不良生活习惯的人相比,他们有早死的风险。这项研究发表在4月26日的 Archives of Internal Medicine.
许多研究对吸烟;缺乏运动;不良饮食习惯及饮酒进行了研究,并发现它们均有损人体健康。但几乎没有研究将这四项不良生活习惯综合起来评估其对健康的影响,因为现实中很多人往往同时有多种不良生活习惯。

坏生活习惯致早死风险增高

一项研究发现,那些吸烟;不喜欢运动;食欲不佳;好酒的人,死于心血管疾病风险是常人的3倍,死于癌症是常人的4倍。和没有这些不良生活习惯的人相比,他们有早死的风险。

这项研究发表在4月26日的 Archives of Internal Medicine.

许多研究对吸烟;缺乏运动;不良饮食习惯及饮酒进行了研究,并发现它们均有损人体健康。但几乎没有研究将这四项不良生活习惯综合起来评估其对健康的影响,因为现实中很多人往往同时有多种不良生活习惯。

挪威奥斯陆大学的Elisabeth Kvaavik博士及其同事认为,要深入了解这些行为对公众健康的影响,就必须了解这些不良生活行为单独对健康的影响及综合后对健康的影响。

研究人员随机访谈了4886名于1984-1985年间居住在英国的18岁以上的人群,通过计算不健康行为获得健康行为得分,每个坏习惯得一分:吸烟;蔬菜水果摄入每日少于3次;每周锻炼少于2小时;女性每周饮酒超过14个单位酒精 (每个单位约合 8 g乙醇)或男性每周超过21个单位酒精。

实验开始时受试者的平均年龄为43.7岁,男女人数相等。经过20年的追踪,1080名受试者死亡,其中431名死于心血管疾病,318名死于癌症,另外331名死于其他原因。研究者发现,与没有任何不健康生活行为的人相比,每增加一个不健康生活行为,死亡的风险也随之升高。

对于个体而言,研究发现吸烟和癌症及其他死因均联系紧密,而缺乏锻炼则更容易因心血管疾病死亡。

男性30岁前秃顶意味着前列腺癌风险低

对于那些秃顶的男人来讲,尤其是那些年轻又备受秃顶煎熬的男性,这可是个好消息。一项新的研究表明,30岁以前脱发的男性的前列腺癌发病风险低,这和一些以前的研究结果相矛盾。Jonathan L. Wright 博士是华盛顿大学医学院泌尿外科学的助教,也是西雅图 Fred Hutchinson 癌症研究中心的合作研究人员,他指出“到30岁即有秃顶迹象的男性,发生前列腺癌的风险降低了29%”。

对于那些秃顶的男人来讲,尤其是那些年轻又备受秃顶煎熬的男性,这可是个好消息。一项新的研究表明,30岁以前脱发的男性的前列腺癌发病风险低,这和一些以往的研究结果相矛盾。

Baldness means low prostate cancer risk

Jonathan L. Wright 博士是华盛顿大学医学院泌尿外科学的助教,也是西雅图 Fred Hutchinson 癌症研究中心的合作研究人员,他指出“到30岁即有秃顶迹象的男性,发生前列腺癌的风险降低了29%”。

这项研究刊登于Cancer Epidemiology的网络版。

Jonathan L. Wright 博士认为秃顶的时间越长这种关联性越明显,尤其是生物学行为恶劣的前列腺癌。

根据美国癌症协会估计,在2009年,美国大约有192000例患者被诊断为患有前列腺癌,27000名患者死于前列腺癌。

30岁男性中,大约有25%会发生男性型脱发,50岁时这一比例为50%,70岁时约有80%。男性脱发的主要原因为睾酮被转化为双氢睾酮(DHT),毛囊暴露于过多的雄激素。

论文链接:Male pattern baldness and prostate cancer risk in a population-based case–control study(Abstract)

老年人孤独可导致高血压

一项新的研究发现,孤独可导致老年人高血压。芝加哥大学的一项新的研究第一次揭示了孤独与四年后血压大幅升高有直接关系,这种关联独立于年龄及其他引起血压升高的因素,包括体重指数,吸烟,酗酒以及其他差异(如种族和收入)。“孤独被认为是一个独特的健康风险因素,”研究员Louise Hawkley在一篇文章中写道,“孤独预示着血压升高。”这篇文章发表在the journal Psychology and Aging.

( 译自:Times of India)一项新的研究发现,孤独可导致老年人高血压。芝加哥大学的一项新的研究第一次揭示了孤独与四年后血压大幅升高有直接关系,这种关联独立于年龄及其他引起血压升高的因素,包括体重指数,吸烟,酗酒以及其他差异(如种族和收入)。

老年人孤独会导致高血压
老年人孤独会导致高血压

研究者们还研究过抑郁和压力是否会引起血压升高,但他们发现这些因素并不能完全解释50岁以上孤独老人的血压升高。

“孤独被认为是一个独特的健康风险因素,”研究员Louise Hawkley在一篇文章中写道,“孤独预示着血压升高。”这篇文章发表在the journal Psychology and Aging.

Hawkley是认知和社会神经科学中心的资深科学家,同时也是芝加哥大学研究小组的成员。该研究小组一直致力于研究孤独对健康和生活质量的影响。其成员包括:研究所主席Ronald Thisted,Christopher Masi,Tiffany & Margaret Blake及心理学专家John Cacioppo。

该研究小组将229位50-68岁的受试者随机分组,各组中包含白种人,黑人和拉丁裔人,他们都是老龄化长期研究的一部分。每组的受试者都会被问一系列问题,以确定他们是否认为自己是孤独的。通过一系列的主题来评估他们与其他人的联系,如“我与周围的人有很多共同点”,“我的社会关系很肤浅”,“当我想要的时候我能找到伴侣”。

在5年的研究中,Hawkley发现研究开始时孤独的感觉与研究后期血压升高有明确的联系。“孤独与血压升高的关系直到2年后才显现,但是之后血压一直持续升高,直到现在。”她说。

即使人们只有中度的孤独也会受到影响。4年来,所有的受试者中,最孤独的人较那些最具社会满意的人们血压多升高了14.4mmHg。

孤独的人对社会关系的忧虑可能会导致血压升高。“孤独的特点可以使人们更有冲动与他人交流,但同时也是负面评估,拒绝和失望带来的恐惧,”Hawkley说,“我们猜测,自身安全感和对他人信赖的丧失是孤独的主要因素。而对社会安全的高度警惕可能会导致生理上的改变,包括血压升高。”

研究表明ED是心血管疾病的独立危险因素

一项新的研究发现,患有勃起功能障碍的心血管疾病患者发生心脏病突发、中风、心力衰竭和死亡的风险较高。Michael Bohm博士是德国萨尔州大学(University of Saarland)心脏病和重症监护部的内科主任,他带领他的研究小组收集了来自世界各地1549名男性参加ONTARGET和/或TRANSCEND试 验的数据,这些受试者被分为轻度,轻度至中度,中度或重度勃起功能障碍。结果表明勃起功能障碍是心血管疾病的独立危险因素

一项新的研究发现,患有勃起功能障碍的心血管疾病患者发生心脏病突发、中风、心力衰竭和死亡的风险较高。

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研究表明ED是心血管疾病的危险因素

Michael Bohm博士是德国萨尔州大学(University of Saarland)心脏病和重症监护部的内科主任,他带领他的研究小组收集了来自世界各地1549名男性参加ONTARGET和/或TRANSCEND试 验的数据,这些受试者被分为轻度,轻度至中度,中度或重度勃起功能障碍。

在ONTARGET试验中,随机挑选受试男性给予降压药- ACEI类ramipril(雷米普利)或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂telmisartan(美卡素),或两者兼而有之。在TRANSEND试验中,对 ACEI不能耐受患者随机分组并给予telmisartan(美卡素)或安慰剂。

研究人员发现,患有勃起功能障碍的心血管疾病患者死于心血管疾病的发生率增加了1.9倍,心脏事件的发生率增加了2倍,因心力衰竭而住院的发生率增加了1.2倍,中风的发生率增加了 1.1倍。

这份研究发表在最近一期的 Circulation杂志上。全文链接:

Erectile Dysfunction Predicts Cardiovascular Events in High-Risk Patients Receiving Telmisartan, Ramipril, or Both. The ONgoing Telmisartan Alone and in combination with Ramipril Global Endpoint Trial/Telmisartan Randomized AssessmeNt Study in ACE iNtolerant subjects with cardiovascular Disease (ONTARGET/TRANSCEND) Trials

横断面研究:身体好,性才好

芝加哥大学的一项研究发现,虽然男性的平均寿命较女性短,但男性的性活跃期比女性长。而体健者对性生活的需求和满意度几乎是体弱者的两倍。研究者指出,长期以来,性活动和机体的健康状况及寿命有关,但这是第一个探究健康如何影响性生活的质量的研究。对6000名中老年的研究发现,到55岁时,男性仍可享受15年活跃的性生活,而女性则只有10.6年。但研究者同时也指出,女性对于性的需求

芝加哥大学的一项研究发现,虽然男性的平均寿命较女性短,但男性的性活跃期比女性长。而体健者对性生活的需求和满意度几乎是体弱者的两倍。

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研究者指出,长期以来,人们认为性活动和机体的健康状况及寿命有关,但这是第一个探究健康如何影响性生活的质量的研究。对6000d多名中老年的研究发现,到55岁时,男性仍可享受15年活跃的性生活,而女性则只有10.6年。但研究者同时也指出,女性对于性的需求远低于男性。

芝加哥大学副教授Stacy Tessler Lindau 指出:“虽然男性的性活跃期要长于女性,且大部分男性对性生活感到满意,相较而言,处于性活跃起的女性只有一半认为自己的性生活质量好,这种差异尚需进一步研究。”

其他研究结论还包括:

  • 到30岁时,男性还有35年活跃的性生活,女性为31年;在55岁时,男性还剩下15年活跃的性生活,则女则只有10年。
  • 到75岁时,17%的女性和39%的男性尚存在性需求。
  • 中年人中,认为自己的性生活的质量较高占2/3,而老年女性则为5/10,老年男性为7/10。
  • 老年男性的性兴趣约为老年女性的3倍(62% VS 21%)。
  • 体健者的性兴趣约为体弱者的1.5-1.8倍,且性生活的次数和质量均高于后者。

该研究发表在British Medical Journal杂志网络版。