美国饮食协会:夏日野外烧烤卫生注意事项

每当夏季,人们常喜欢外出野餐、野外烧烤等,但即便是很有经验的户外运动爱好者,他们仍然有可能不小心出现食物中毒。ADA指出野外烧烤预防食物中毒需注意以下几点。

每当夏季,人们常喜欢外出野餐、野外烧烤等,但即便是很有经验的户外运动爱好者,他们仍然有可能不小心出现食物中毒。 继续阅读“美国饮食协会:夏日野外烧烤卫生注意事项”

轻松减肥的方法和窍门

减肥并不是件容易的事,你将永远不会听到我说减肥是a pice of cake之类的话,因为减肥需要坚强的意志、毅力和恒心。如果你确有此决心,那么以下的一些方法会对你有所帮助,但重要的是持之以恒。当然,减肥不是在公园散步那么简单,但是按照以下的方法,你可能会发现减肥比你想象中的要容易一些。

减肥并不是件容易的事,你将永远不会听到我说减肥是a pice of cake之类的话,因为减肥需要坚强的意志、毅力和恒心。如果你确有此决心,那么以下的一些方法会对你有所帮助,但重要的是持之以恒。当然,减肥不是在公园散步那么简单,但是按照以下的方法,你可能会发现减肥比你想象中的要容易一些。 继续阅读“轻松减肥的方法和窍门”

运动员预防中暑的几个小窍门

在夏季运动时,可能发生热痉挛、热衰竭或中暑,但专家指出可以通过采取一些简单的预防措施。中暑发生时,机体失去了自身的冷却能力,MCGHealth运动医学中心田径教练蒂姆麦克莱恩指出,在正常情况下,运动时人体通过汗液蒸发的形式冷却机体,但天气炎热时,潮湿的天气阻碍了汗水的蒸发,从而增加了中暑的风险。

在夏季运动时,可能发生热痉挛、热衰竭或中暑,但专家指出可以通过采取一些简单的预防措施。

中暑发生时,机体失去了自身的冷却能力,MCGHealth运动医学中心田径教练蒂姆麦克莱恩指出, 继续阅读“运动员预防中暑的几个小窍门”