《中国居民膳食指南》-老年人的膳食指南

随着年龄的增长,人体各种器官的生理功能都会有不同程度的减退,尤其是消化和代谢功能,直接影响人体的营养状况,如牙齿脱落、消化液分泌减少、胃肠道蠕动 缓慢,使机体对营养成分吸收利用下降。

  1. 食物要粗细搭配,易于消化;
  2. 积极参加适度体力活动,保持能量平衡。 继续阅读“《中国居民膳食指南》-老年人的膳食指南”