体重过量使您在健康方面有更大风险，如高血压、糖尿病和心脏病。请每天作出健康的选择，而不要时而节食，时常又停止。最好是缓慢减重，下面是一些控制体重的小技巧。 →阅读全文
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减肥三部曲
《经济学人》的一篇报道中指出，传统的减肥的办法很明显：少吃，多运动。然而，多年的忠告并没有说服大多数肥胖之人践行这一点。尤其是与避免累积脂肪相比，转化多余的累积脂肪要困难得多。美国国家卫生研究所的凯文•霍尔及其同事在本周《柳叶刀》上发布的一篇论文旨在改变这种情况：对于不同的减肥者来说，摄入的卡路里和运动量是要区别对待的。 →阅读全文
理想体重的计算方式为：男性【身高(公分)-80】x 0.7；女性【身高(公分)-70】x 0.6，超过10%为体重过重；超过20%称为肥胖 →阅读全文
降低心血管疾病危险因素的根本措施是生活方式的调整，包括减轻体重、调整饮食、戒烟、增加体力活动等，其中最重要的环节要算是减重了 →阅读全文
一项新的研究指出减肥手术并不能降低重度肥胖中年人的死亡风险。 →阅读全文
斯德哥尔摩卡罗林斯卡研究所的研究人员发现，受阻塞性睡眠呼吸暂停困扰的患者可以通过减肥来减轻症状。 →阅读全文
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