识别压力过大的征兆

如果你长时间感到压力,可能会对你的身心健康产生负面影响。

美国妇女健康办公室(The U.S. Office on Women’s Health)确定了这些常见的警告标志,

  • 不够吃或暴饮暴食。
  • 感觉像你失去了对你的生活的控制。
  • 健忘。
  • 头痛。
  • 精力不济。
  • 注意力不集中。
  • 无法完成任务。
  • 缺乏自尊。
  • 脾气暴躁。
  • 睡眠困难。
  • 胃不舒服。
  • 疼痛不适感。

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