减肥方法

新年已经过了，也许是时候对你的饮食进行一些微调，特别是那些打算减肥的人。丹佛Porter Adventist 医院的注册营养师 Brittany Glassett 提出了一个“SMART”减肥方案，或许对你有些帮助。

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如果你无法拒绝美食的诱惑，那么你一定也不会拒绝多干点家务活或多爬几层楼梯，如果你无法拒绝享受别人干活的诱惑，那么你一定不会拒绝你目前的体重。

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对于减肥者而言，树立一个正确的减肥观是非常重要的，为自己而减肥而非为了取悦他人；为健康而减肥而非为了美貌，你是为了什么而减肥呢？

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