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要快乐?就要精力集中!

临床研究 bensonchina 7年前 (2010-11-12) 21次浏览 0个评论 扫描二维码

如果你想要快乐,尽量集中注意力。

一项新的研究发现,当人的思想从他手头上干的工作中开小差时,他们就会觉得不如一门心思埋头干活时快乐

该研究的作者哈佛大学心理学博士学位申请者马修基林斯沃思指出:“人类心灵的独特之处在于会走神,比如会回忆、盼望和计划。这种能力是人之所以为人的特征之一。但如此同时,人类并不擅长运用这种能力,因为当人们走神时,他们的快乐是减少了,而不是增加了”。

在这项研究中,2250名参与者被要求随时告知他们在想什么,在干什么,不管他们所想的是令人愉悦(如假期幻想)或令人不快(如担忧财务问题)。结果发现,参与者有47%的时间里是处于心不在焉的状态。而在心不在焉时,他们手上上做的时间包括走路、吃饭、购物、看电视、通勤和工作。

研究发现,唯一能让人注意力集中的活动是性生活。在做爱时,只有10%的人会出现心不在焉。

调查发现,一般而言做爱,运动或交谈使人感到快乐,而最不快乐的事情则为休息,睡觉,工作或玩家庭电脑。当人们走神时,42.5%的调查者想的是愉快的事情,26.5%想的不快乐的事情,但即便是前者,其幸福感仍低于集中精力于手头工作的人。

该研究发表者11月12好的Science杂志上。


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