识别压力过大的征兆

如果你长时间感到压力，可能会对你的身心健康产生负面影响。

美国妇女健康办公室（The U.S. Office on Women’s Health）确定了这些常见的警告标志，

• 不够吃或暴饮暴食。
• 感觉像你失去了对你的生活的控制。
• 健忘。
• 头痛。
• 精力不济。
• 注意力不集中。
• 无法完成任务。
• 缺乏自尊。
• 脾气暴躁。
• 睡眠困难。
• 胃不舒服。
• 疼痛不适感。