标签:睡眠

杂项

如何提高睡眠质量

bensonchina 发布于 2012-10-27

养成新的睡眠习惯,而不仅仅是打破旧的习惯。您可以从记录睡眠日志开始,以便了解您的睡眠模式和习惯。

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杂项

睡觉做梦能提高学习能力

bensonchina 发布于 2010-04-24

一项新的研究发现睡眠和做梦能提高学习能力。研究者发现小睡一会并梦见刚刚学习到的知识,和小睡但没有做梦或没有睡觉相比,掌握的比较好。该研究让所有99名受试者坐在电脑前学习一个3D的迷宫布局,那些小睡一会并梦见走迷宫的人能在最短的时间内走出迷宫。

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