麦圈博客每到夏天天气非常炎热，如果同时空气湿度相当高，那么对一些需要从事体力劳动的工人，如没有采取适当的预防措施，便有可能中暑，危害身体健康。
什么是中暑 (Heat Stress)？
中暑是由于长时间受烈日的照射或室内温度过高,或湿热高温环境、不通风,而使人体内积聚大量的热散发不出去而引起的病症。
什么工作会容易引致中暑？
任何人士若需要在高温的环境下工作，无论是户外或户内，而又没有采取适当的预防措施，就可能会中暑，例如建筑工人或修路工人、洗熨工人、厨房工人、搬运工人等等。初次或重复做这类工作，因身体未能适应，更容易中暑。
中暑的种类
- 热晕厥(Heat Syncopy)：在高温下，表面皮肤血管扩张，使供应大脑及身体各部份的血液减少，引致晕厥。症状有晕眩。皮肤湿冷。脉搏减弱。
- 热痉挛(Heat Cramps)：在劳动时大量出汗，盐份亦会同时损耗，若只补充水份，会引致热痉挛。症状有肌肉抽缩疼痛，可持续 1-3分钟。
- 热衰竭(Heat Exhaustion)：由于大量出汗，身体流失大量水份及盐份，影响心脏及血管功能。症状有非常口渴、疲倦、四肢乏力。恶心、头痛。晕昡或短暂神智不清。皮肤湿冷、面色苍白。脉搏急速及微弱。
- 中暑高热(Heat Stroke)：长时期处于酷热的环境中，会损坏中枢神经系统控制体温的功能。有别于其它中暑的种类，患者会逐渐减少或什至停止出汗、皮肤变得干燥、炙热。症状有脉搏急速及微弱、呼吸亦逐渐加快。晕眩、神智混乱甚至不醒人事。痉挛亦可能发生。体温可高达摄氏 41 度。
怎样处理中暑?
- 应尽速将患者移离高温场所，在阴凉处休息或平卧，并可将双脚提高，以增加脑部的血液供应。
- 若患者清醒，应补充含盐份的饮料。
- 若患者昏迷不醒，应尽快呼叫救护车，送院治疗。
- 在等候救援期间，应替患者脱除外衣及其它束缚物，并扇凉以减低体温。
怎样预防中暑?
- 应隔离工场内的高温设施及散热装置，减少热能散发到工作间。
- 加强通风设施或采用空调。
- 避免长时间在高温下工作，雇主可考虑安排员工轮流休息，或转换工作岗位。
- 工作场地应有适当的饮料，给员工补充失去的水份及盐份。
- 应穿着宽松浅色通爽的衣服，如在露天工作，可戴上阔边帽。
- 雇主应向员工提供有关中暑的症状及正确之处理方法的资料和训练。
