健康tips

（译自：HealthDay）在下雪时，如果并不是一定要开车出行，请不要开车。 但是，如果你必须在路上， 国家气象局建议： 慢一点。 即使看起来不湿，道路也可能很滑。 开始旅行之前，清理车上的所有积雪和冰块。 让别人知道你要去哪里，你将采取什么样的行车路线。 在离开家之前充分地为您...

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我们都知道锻炼对我们有好处，但是在生活的每个阶段我们需要多少？

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即使你的小孩蹒跚学步，家庭安全防护仍然很重要。 KidsHealth.org提供这些建议，使您的家对所有年龄段的孩子更安全： 将枪支锁在坚固的储藏柜里。 将锂电池（“纽扣”）电池放在儿童不能触及的地方。 如果吞下它们可能是致命的。 保持窒息危险、有毒物质、热和尖锐物品遥不可及。 ...

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一个新的研究发现，老龄司机其实可以很容易地使他们的汽车更安全的上路 ，但事实上很少人那么做。 安全专家说，例如踏板扩展可以帮助与方向盘/安全气囊保持安全距离并最大限度地提高能见度。座垫可改善视线并可减少背部和臀部疼痛，而方向盘罩可增加握持力。 但根据AAA交通安全基金会（AAA ...

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临睡前使用电视，电脑或智能手机是一个坏主意。美国国家睡眠基金会说，这些和类似的小玩意发出蓝光，可能会损害睡眠质量。研究表明，蓝光延迟诱导睡眠的褪黑激素的释放，并在稍后时间重置身体的内部时钟。

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你的肾脏的健康直接关系到你的心脏的健康，反之亦然。当心脏将血液泵入整个身体时，肾脏将清洁它。 他们清除废物，协助维持血压，并确保血液中含有适量的主要营养素。

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确定你的食物是否有营养可以是非常具有挑战性的。 The Academy of Nutrition and Dietetics 提供这些解读产品营养标签的建议： 审查所有成分。 那些列出的第一个成分是该产品的最主要成分。 将标签的份量（ serving size）与你的所需份数（p...

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戒烟从来都不是一件容易的事情，但是如果有了正确的心态，再加上尼古丁治疗，则一切皆有可能。 美国食品和药物管理局(FDA)说，几乎70％的成年吸烟者想戒烟。 非处方戒烟产品包括皮肤贴剂，含片和口香糖。 此外，还有处方药（目前，处方尼古丁替代疗法仅在商标名Nicotrol下可用，并且...

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