如果你想要快乐，尽量集中注意力。

一项新的研究发现，当人的思想从他手头上干的工作中开小差时，他们就会觉得不如一门心思埋头干活时快乐。

该研究的作者哈佛大学心理学博士学位申请者马修基林斯沃思指出：“人类心灵的独特之处在于会走神，比如会回忆、盼望和计划。这种能力是人之所以为人的特征之一。但如此同时，人类并不擅长运用这种能力，因为当人们走神时，他们的快乐是减少了，而不是增加了”。

在这项研究中，2250名参与者被要求随时告知他们在想什么，在干什么，不管他们所想的是令人愉悦（如假期幻想）或令人不快（如担忧财务问题）。结果发现，参与者有47%的时间里是处于心不在焉的状态。而在心不在焉时，他们手上上做的时间包括走路、吃饭、购物、看电视、通勤和工作。

研究发现，唯一能让人注意力集中的活动是性生活。在做爱时，只有10%的人会出现心不在焉。

调查发现，一般而言做爱，运动或交谈使人感到快乐，而最不快乐的事情则为休息，睡觉，工作或玩家庭电脑。当人们走神时，42.5%的调查者想的是愉快的事情，26.5%想的不快乐的事情，但即便是前者，其幸福感仍低于集中精力于手头工作的人。

该研究发表者11月12好的Science杂志上。