深夜看球赛的保健秘诀

有些体育比赛由于时差的关系，常常会在深夜举行。如果你是一名球迷，那么你对深夜看球所带来的身体上的不适深有体会，特别是那些喜欢一般看球一边喝酒的球迷。

胃肠病专家 Cynthia Yoshida 博士给出了几点建议或许能帮助你缓解熬夜看球所带来的身体不适。

• 交替喝酒精饮料和非酒精饮料。例如水，它不含咖啡因，无碳酸，可以有效帮助你减轻宿醉的影响。
• 避免暴饮暴食。如果你因无法抗拒美食的诱惑而在次日出现了便秘，你可以到药店的OTC柜台寻求帮助。
• 无论你钟爱的球队是输或赢，你都有可能在次日没有办法准时起床。而事实上在昨夜的一顿吃喝之后，你应该进行一些适当的运动，这会有助于你的新陈代谢。

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