随着夏天的到来，天气也变得越来越炎热。中暑，甚至是热衰竭之类的疾病也变得越来越普遍。炎炎夏日应如何预防中暑呢？

下面几条有助于您在夏日预防中暑：

  • 避免长时间待在湿热、闷热或通风不良的环境下工作。
  • 待在室内时，应尽量保持室内环境的良好通风。
  • 大热天从户外进入室内，切勿一下子就躲进冷气房中或猛灌冰水、冷饮。
  • 避免在正午最热的时段外出，户外活动最好安排在早晨或黄昏，日照强度较弱的时候。
  • 外出时应穿着浅色系的宽松衣服，并戴上遮阳帽或遮阳伞以阻挡日光直射。
  • 随时补充水分，以防脱水。每天至少喝2000cc的水。
  • 不应逗留或将小朋友或老人单独留置在户外静止的车厢内。