麦圈博客腹泻是指您常要大便或拉稀。腹泻通常持续 2 – 3 天。如果持续时间更久，则可能有其他病症。如果您的腹泻 3 天后不好转或更加恶化，请去看医生。宝宝和儿童的腹泻如超过 1 天，请就医。
原因
- 感染，例如病毒
- 神经紧张和压力
- 某些药物，如抗生素或化疗药物
- 某些治疗所产生的副作用
- 肠道疾病
- 肠道手术或对腹部的放疗
某些能引起腹泻或使腹泻加重的食物：
- 高纤维食物
- 辛辣、高脂肪或油炸食物
- 太热或太冷的食物
- 牛奶和乳制品
- 酒
- 含咖啡因的饮料或食物，如咖啡、茶、可乐或巧克力
- 营养增补品，如 Ensure 或 Boost。如果您服用一种营养增补品并注意到腹泻加重，请告知您的护士、营养师或医生。
医疗护理
当您腹泻时，请务必不停地喝液体。只要是不引起更多腹泻或腹部绞痛的食物，就可以吃。请试用以下方法：
- 避免牛奶和乳制品，直到腹泻停止。
- 每天至少喝 8 杯水。
- 白天每 2 – 3 小时少量进餐一次。
- 吃低纤维食物，如白面包、原味硬面包圈、饼干、白米饭、熟菜、麦片糊或苹果泥。
- 如果食物引起腹部绞痛，请进食清液体一两天。请喝水、清汤、Pedialyte、运动饮料、柠檬类汽水或不含咖啡因的茶。也可吃原味果冻和冰棍。
- 腹泻好转时，请试着吃少量香蕉、米饭、苹果泥和吐司。如果大便又开始干硬，请加用稀软食物，如土豆泥和面条。将其他食物慢慢加入您的饮食，看肠道如何反应。
- 多休息并尝试减少压力。
- 请务必在每次大便后将手洗干净。
- 每次大便后用软布、温水和柔性肥皂洗净肛部。再用温清水清洗，然后轻轻拍干皮肤。
- 在温水浴盆中浸泡以减轻肛部疼痛。请向您的医生或护士询问疼痛时可使用的软膏。
- 按医嘱服用止泻药。
如有下列症状请立刻打电话给您的医生：
- 发寒、呕吐或昏晕。
- 严重口渴。
- 发烧超过华氏 100.5 度或摄氏 38 度。
- 虽经大便或放屁，仍无法减轻腹痛。
- 大便发黑或带血。
- 觉得非常虚弱和疲累。
如有任何疑问或担心，请告知您的医生或护士。
