皮肤癌最常见的原因是阳光引起的损害。来自太阳的紫外线晒黑和灼伤皮肤。晒伤受损的皮肤可出现干燥、皱纹、褐斑甚至皮肤癌。这种损害不能修复。

如何保护您的皮肤免受太阳损害

  • 在阳光最强的早上10点至下午4点之间不要晒太阳。游泳池附近的沙、水和混凝土会将太阳的大部份有害射线反射进阴凉处。
  • 甚至在冬天外出之前时也请涂上防晒霜。透过车窗的阳光会损害您的皮肤。
  • 请穿质地密实的衣服，如长袖衬衫和裤子。如果您将布料对着光线时能见到光，太阳就能进入。透入一件湿T恤衫的阳光几乎和照在裸露的皮肤的阳光一样多。
  • 戴一顶质地密实的有边帽子和一副太阳镜。
  • 不要使用人工晒肤床。紫外线光会引起提前老化并增加皮肤癌的风险。
  • 某些药物会增加对阳光的敏感度。服用这些药物时请避免日晒。

如何选择防晒霜

  • 请选防晒系数为15或更高、同时也能阻隔紫外线整个光谱的的防晒霜。防晒系数等级告知您此防晒霜能如何有效遮蔽会灼伤并损害皮肤的紫外线。
  • 避免集防紫外线和防虫于一体的产品。这种防晒霜可能不很有效。
  • 如果您常发痤疮，不含油脂的产品对您是最好的。
  • 如果防晒霜引起刺痛、瘙痒或皮疹，请试不含芳香剂的配方型。
  • 对于带紫外线防护的化妆品、润肤液或化妆粉底，需要在脸上涂一整茶匙的量才能提供良好防护。
  • 不要将不满6个月的婴儿置于太阳下。当婴儿6个月时，请用婴儿专用防晒霜，但请限制日晒时间。

如何使用防晒霜

  • 在外出前至少20分钟时涂上防晒霜。
  • 使用足量防晒霜将身体涂满。不要忘记将防晒霜涂到鼻、颈、脚背、耳廓和唇上。
  • 在户外时，每2个小时要再涂一次防晒霜，即使标签说防晒霜防水、防汗或提供全天防护亦须如此。有风时、下水之后或出汗之后请涂更多防晒霜。
  • 不要使用过期的防晒霜。

检查皮肤

  • 每月检查一次皮肤，看是否有皮肤变化。若有新的或不正常的肿块、斑点、水泡或发现痣有变化，请告知您的医生。
  • 在40岁之前每3年让医生检查一次您的皮肤，在40岁之后，每1年一次。有皮肤癌高风险者可能需要更经常去看医生。