美国政府官员周五表示，全国的饮用水含氟量应该设置在推荐的最低标准。 虽然氟有助于预防龋齿和蛀牙，太多的氟可能导致儿童牙齿上出现不美观的牙斑。但最近一项政府的研究显示因为太多的氟，有2/5的美国青少年的牙齿出现牙斑。 为了避免这个问题，美国卫生部和美国环境保护局建议将饮用水中氟的水平设置在0.7mg/L，取代目前的推荐范围0.7mg/L-1.2mg/L。 美国卫生部的官员Howard K...

一项新的研究发现，包皮环切术有助于防止艾滋病阴性的性伴侣之间男性将人类乳头瘤病毒( human papillomavirus,HPV)传播给女性，但研究者同时也指出，包皮环切只能提供部分保护作用，性伴侣之间仍然应该遵守安全的性行为。 HPV病毒能通过性行为传播，并导致女性的宫颈癌患病风险增加。以往的研究已经表明，包皮环切术能降低男性感染HPV病毒的风险。 在这项新的研究中，研究人员分析了...

近期，美国传染病协会（The Infectious Diseases Society of America , IDSA）发布了第一个全国性耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA）治疗指南。MRSA是临床上一种常见的毒力较强的细菌，自1961年发现第一株MRSA以来，该病菌检出率逐年增高，耐药性不断增强，给临床治疗提出了严峻挑战。 MRSA最初为院内感染，如今社区内感染病例不断增多。MRSA对...

International Prostate Symptom Score (IPSS) To calculate your voiding symptom severity, make a response (by clicking on one response box) for each of the 7 questions below. After responding to all...

体重是否合乎理想，不全然是科学性的问题，目前盛行的标准往往考虑的是美丽，自信等主观的价值。营养上的理想体重以促进健康和增长寿命为标准。由于个人的体型骨架不同，为了同时顾及身高和体重的配合，采用的指标是身体质量指数（身体质量指数，缩写为BMI）的，其计算公式如下： BMI = 体重 (kg) / 身高 (m2) </input>身高(公分) </input>体重(公斤...

多运动锻炼 多运动锻炼的目的是消耗更多的卡路里，锻炼同时也能预防疾病，减轻压力和强壮肌肉。卡路里的消耗量取决于你的运动强度，运动频度和运动时间长度。 肌肉越多的人消耗的卡路里会越多，即便是在不运动的时候。因此，医生往往会说，运动会使你的代谢率增加。 规律的有氧运动是最好的减肥方法，但事实上，任何额外的运动都会消耗卡路里。因此，你可以为自己找一些办法来增加你的运动量，下面的一些办法或许有...

如何开始 为了确保减肥成功并不会出现反弹，你应该有一个正确的减肥观。例如，如果你对自己说，“如果我能坚持减肥饮食几周，我就会减肥5-10磅”，那么很有可能你的体重会反弹。因此，你应该告诉自己，“我要坚持健康的生活方式”。 下面是一些正确的减肥观 我打算长期永久坚持更健康的生活习惯。 为自己而减肥而非为了取悦他人；为健康而减肥而非为了美貌。 制定能慢慢或逐渐实现的现实目标。...

怎么减肥 肥胖者减肥其实只有三个途径： 减少卡路里的摄入 增加卡路里的燃烧 外科手术吸脂 外科手术吸脂除了手术本身存在风险外，它一般只会暂时地解决问题，当摄入的卡路里超过了机体所需时，体重就会反弹。因此，最好最健康的减肥方式是减少卡路里的摄入和增加卡路里的消耗。 很多人都知道节食和锻炼能降低体重，但问题是怎么做，如何开始。我们将在后面给出一些方法，但首先还是让我们看看...

减肥的好处 刚才已经提到肥胖和多种疾病有关，如心脏病、癌症、糖尿病、肝肾疾病。因此，控制体重无疑能延长寿命和提高生活质量。 减肥成功者将会使其生活质量得到很明显的变化，这些变化包括： 睡眠质量提高和睡眠时间延长 感觉精力更加充沛 身体更加强壮和灵活 毋庸置疑，减肥成功者将会在他的社交生活中感觉更觉良好，但那些因为爱美而减肥的人往往会出现反弹，而真正希望有一个健康的生活...

序言 如果你正在被肥胖困扰，请不要悲伤，因为你并不孤独。据报道，有2/3的美国人属于超重或肥胖，在中国，肥胖人群正在急剧上升，有数据表明中国肥胖人数占全球胖人20% 。 目前已经有许许多多的减肥饮食，但其中很多只能起到暂时的减肥效果，因为人们的减肥意愿总是反反复复。一个成功的减肥方法应该是让肥胖者体重得以控制并不再反弹。 本文的目的在于讨论如何减肥并控制其反弹；解释减肥的基本理论；为什...